Abteilungsübergreifende Kurse

Der VfL bietet neben seinem Leistungs- und Breitensportangebot auch ein weitreichendes Angebot an Kursen für jung und alt an.

 

Flohturnen (ab 8 Monate)

Flohturnen (ab 8 Monate) Sich bewegen lernen heißt seine Umwelt "erobern". Auch die Kleinsten kommen bei uns nicht zu kurz. Lieder, Fingerspiele, Turnen mit Kleingeräten und Bewegungslandschaften. Info: Therese Albrecht 0176-24007366 Kurszeiten: Fr. 10.00 – 10.45 Uhr Burgweghalle Fr. 15.15 – 16.00 Uhr Schönberghalle Fr. 16.05 – 16.50 Uhr Schönberghalle

 

Bewegungswerkstatt- Psychomotorik für Kinder

„Vor Freude hüpfen, jauchzen und johlen, vor Wut schreien und trampeln, vor Angst im Boden versinken, …“ diese Bilder spiegeln den engen Zusammenhang von seelischem Zustand und körperlichem Bedürfnis. Und genau diese Beziehung ist die Grundlage für die Psychomotorik: Körperlich ausdrücken, was mich gerade im Kopf bewegt und umgekehrt: Über Bewegung Einfluss auf die Entwicklung und Stabilisierung der gesamten Persönlichkeit nehmen und damit ein positives Selbstkonzept aufbauen. Info: Elke Groß Tel. 07121/505651 Kurszeiten: Mo. 16.45 – 17.35 Uhr 4-6 Jahre Schönberghalle Mo. 17.35 – 18.25 Uhr 6-8 Jahre Schönberghalle

 

Mixed Fitness

Diese Stunde bietet eine Mischung aus Aerobic, Step-Aerobic und Gymnastik mit und ohne Kleingeräte. Wir machen auch Skigymnastik, Stationentraining und gehen im Sommer Walken. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Info: Esther Vohrer Tel. 07121/1361245 Kurszeiten: Mo. 18.30 – 19.30 Uhr Schlossturnhalle Mi. 20.15 – 21.15 Uhr Schlossturnhalle Gymnastikraum

 

Slow-down Bodyworkout

Mit Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung den ganzen Körper stärken. Durch zusätzliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen werden wir fit für den Alltag. Info: Bettina Schmidt Tel. 07121/754534 oder Mobil 0175/8607173 Kurszeiten: Mo. 19.30 – 20.30 Uhr Schlossturnhalle

 

Fit4- body, mind, heart & soul

Eine Stunde pro Woche, jede Woche ein anderer Trend der Fitnessbranche,nette Leute und Training für den ganzen Körper. Mit Power Aerobic, Functional Training, Step, LaGym, Dance-Aerobic, QiGong, und was uns einfällt bringen wir Körper und Geist kräftig in Schwung! Info: Bettina Schmidt Tel. 07121/754534 oder Mobil 0175/8607173 Kurszeiten: Mi. 19.00 – 20.00 Uhr Schönberghalle Gymnastikraum

 

Step-Aerobic, Aerobic- und Workout

Trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination und macht dazu noch Spaß. Geeignet für alle Fitnesslevels.

Info: Bettina Schmidt Tel. 07121/754534 oder Mobil 0175/8607173 Kurzeiten: Di. 20.30 – 21.30 Uhr Burgwegturnhalle

 

Gymnastik 50 + Fit und Gesund

Effektiv und dennoch schonend für Wirbelsäule und Gelenke sind die Übungen, die ihre Beweglichkeit fördern, ihre Muskeln stärken und ihr Wohlbefinden steigern. Gesundheitssport für Frauen im zweiten Lebensabschnitt. Info: Margret Vohrer-Engel Tel. 07121/78841 Kurszeiten: Mi. 17.00 – 18.00 Uhr Schlossturnhalle Gymnastikraum

 

Outdoor Angebot Nordic Walking

Nordic Walking ist eine der beliebtesten Trainingsformen, um auf sanfte und schonende Weise gesund und fit zu bleiben oder es zu werden. Info: Christa Schneider Tel. 07121/756051 und Hans-Dieter Losch Tel. 07121/71448 Kurszeiten: Di. 9.00 – 10.00 Uhr